khmykalka: (Default)
Психологи определили пять вещей, способных сделать человека счастливым
Американские ученые уверены, что благодарный, помнящий о своих удачах, уверенный в себе оптимист, регулярно помогающий нуждающимся, и будет самым счастливым. А чтобы помочь ему, было создано специальное приложение для iPhone.


Последние исследования позволяют предполагать, что люди могут контролировать состояние счастья и поддерживать его с помощью определенных действий, хотя раньше ученые утверждали, что такое состояние, как счастье, заложено в большей степени генетически и зависит от факторов, которые человек не в состоянии контролировать. Прежде считалось, что о стремлении к счастью легче говорить, чем действительно что-либо делать, чтобы стать счастливым, отмечает LiveScience.

Психолог калифорнийского университета Соня Любомирски вместе с коллегами выделила пять вещей, которые, по ее мнению, помогают быть счастливым. Во-первых, необходимо быть благодарным. Те участники экспериментов, которых психологи попросили написать благодарственные письма людям, которые им когда-либо помогли, чувствовали себя значительно счастливее, чем те, кто таких посланий не писал. Причем совершенно необязательно было отправлять эти письма - даже простое выражение благодарности на бумаге заставляло людей ощущать прилив счастья, который не проходил даже спустя недели и месяцы.

Во-вторых, нужно быть оптимистом. Участникам проекта было дано задание подумать, каким они видят свое идеальное будущее: это может быть, например, семейная жизнь с любящим и надежным партнером или полноценная профессиональная деятельность. После этого свои мысли нужно было записать в личный дневник. Те, кто практиковали таким образом в течение нескольких недель позитивное мышление, говорили, что их душевное состояние значительно улучшилось.

В-третьих, нужно уметь радоваться своим удачам. Так, люди, которые записывали по три случая, которые их порадовали за неделю, концентрировались именно на всем хорошем, что происходило в их жизни, и находили больше причин быть счастливыми.

В-четвертых, следует использовать свои сильные стороны. Например, те, кто считают, что обладают неплохим чувством юмора, могут разрядить шутками напряженную обстановку деловой встречи или утешить друга, попавшего в беду. Юмор также помогает забыть о своих бедах.

В-пятых, нужно совершать добрые поступки, ведь, как известно, помощь всегда возвращается. Люди, которые пожертвовали своим временем и деньгами на помощь нуждающимся, говорили, что почувствовали себя после этих актов милосердия гораздо более счастливыми.

Таким образом, люди в состоянии изменить ощущение счастья, которое им свойственно испытывать, даже несмотря на то, что это состояние частично зависит от генетической наследственности, а жизненные обстоятельства оказывают на нас гораздо меньшее влияние, нежели принято думать.

О пяти вещах, способных сделать человека счастливым, доктор Любомирски рассказала на очередной встрече Американской ассоциации в поддержку научного прогресса в минувшие выходные. Это выступление стало отчетом о проведенных в прошлом году исследованиях, целью которых было выявление определенных типов позитивного мышления, заставляющих человека чувствовать себя счастливым. Результаты проведенной работы были опубликованы в журнале, посвященном вопросам клинической психологии.

Соня Любомирски также создала бесплатное приложение для iPhone и назвала его Live Happy ("Живи счастливо"), чтобы помочь людям почувствовать себя счастливыми.

А в России и без советов доктора Любомирски, и несмотря на мировой экономический кризис 72% населения чувствуют себя счастливыми, хотя в рейтинге самых счастливых стран РФ занимает всего лишь 108-е место.

Причем в период кризиса самое большое удовлетворение россиянам приносит шопинг, широкий выбор товаров и мест их покупки, свободный доступ к информации, хорошие отношения с близкими, друзьями и коллегами.
NEWSru.com
khmykalka: (Default)
Что компьютер расскажет о вас

Психологи утверждают, что компьютер может многое рассказать о своем хозяине - точно так же, как и рабочее место. И речь идет не только об анализе картинки-заставки или используемых "обоев".

Психолог Бен Уильямс говорит, что то, как люди организуют свою работу за компьютером, может многое рассказать о том, что для них является важным и в реальной жизни. "Компьютер может показать, какой вы человек: активный, который готов проявить инициативу, либо пассивный, который скорее будет ждать, что же произойдет дальше". (Не могу понять как? используемые программы? Звуки? Технические характеристики?)

Пользователи часто пытаются подстроить свой рабочий компьютер под себя. Психологи говорят, что это помогает создать более персонализированную атмосферу. "Скажем, если в виде заставки у вас красивые картинки или рядом с монитором лежат игрушки, это значит, что вы много времени проводите за компьютером, - говорит Бен Уильямс. - Это означает: посмотрите, это моя территория, вот какая она красивая". (И что?Позерство или истерия?) Некоторые пользователи прикрепляют разные безделушки к экранам своих компьютеров, а картинки на ковриках для мыши часто несут в себе политические заявления. (Коврики? Они еще живы?)

"Коврики для мыши многое могут рассказать не только о ваших интересах, но и о системе ценностей", - полагает психолог Бен Уильямс.

Анализ того, что и как располагается на вашем компьютерном экране, может многое поведать о ваших внутренних желаниях и амбициях. Об этом могут свидетельствовать некоторые вольности - в частности, использование своих собственных заставок вместо тех, что предлагаются компаниями. (О,да!)

Вид "рабочего стола" расскажет и о том, насколько знакомы вы с технологиями. "Скорее всего, человек, у которого на рабочем столе полно всяких файлов и программных иконок, чувствует себя уверенно в среде новых технологий. Он наверняка знает, как нужно их загружать, устанавливать и хранить", - отмечает Бен Уильямс. Хотя, добавляет психолог, иногда это делается для того, чтобы просто порисоваться - смотрите, мол, у меня все самое крутое, быстрое, новое. (Или бестолочь. Не знает как это можно сделать по другому.)

Источник: news.bbc.co.uk

А вам как?

Profile

khmykalka: (Default)
khmykalka

August 2011

S M T W T F S
 12345 6
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 06:48 am
Powered by Dreamwidth Studios